大事な日の前日に限って眠れずに
真っ青なクマを作ってしまった！
思い切って泣いてすっきりしたけど
目元はむくみでパンパン！
そんな朝もありますよね。
今日はそんなときの対処法を紹介します！
目元が顔の印象を決める
目元の印象がひとに影響を与えるのは
ここで解説するまでもありませんよね。
特にマスク必須の現在では、
目元が顔の印象を決めると言っても
過言ではありません。
睡眠不足で真っ青な目元は不健康で
暗いイメージを与えます。
泣き腫らしてむくんだ目元は
冴えないイメージなだけでなく、
泣いたのがバレてしまう原因にも。
クマやむくみは予防が一番ですが、
予期しない睡眠不足や涙もあるもの。
そんなときのための簡単ライフハック、
ぜひ覚えておいてください！
クマ退治の前に必ず確認！
朝、時間のない中これを読んでいる方も、
まずは確認をお願いします！
これから教えるクマ消し法は『青クマ』の
クマ消し法です。ほかのクマには逆効果の
場合もありますのでお気を付けください！
- 青クマ：睡眠不足による血行不良が原因
- 茶クマ：紫外線などによる色素沈着が原因
- 黒クマ：目元のたるみ・しわによる影が原因
青クマは血行不良になった血管が
ほかより薄い下まぶたの皮膚に
透けて見えているもの。
他のクマの場合、朝すぐにできる対処は
メイクによってカバーすることです。
メイクについてはまた別の機会に。
クマの見分け方
もともとの肌の色合いなどで、青とも
茶とも黒ともいいづらい、というときには
目尻に指を置いて、やさしく顔の外側、
上下に下まぶたをひっぱってください。
これだけで簡単に見分けがつきます。
- 青クマ：クマに変化はない
- 茶クマ：クマが皮膚と一緒に動く
- 黒クマ：クマが消える
青クマだった人は早速退治していきましょう！
クマの退治方法１：マッサージ
下まぶたの周辺の血のめぐりにあわせて
マッサージを行い、血行を促す方法です。
指の腹を目頭にあて、うわまぶた、目尻、
下まぶたの順に目の周りをスライドさせ、
目頭に戻す動作を繰り返します。
強くこすると色素沈着＝茶クマの原因に
なりますので、やさしく行ってください。
どうしても力が入ってしまうときは
薬指で行うことをおすすめします。
乳液やクリームなどをつけてすべりを
よくしてから行うのも良いでしょう。
時間がないときは洗顔時に
泡を使ってマッサージするのもOK。
目に入らないように気を付けてくださいね。
朝の時間がないときだと
つい急いて手に力が入ります。
薬指をつかうとうまく力が入らないので、
適度に力が抜けていいですよ。
クマの退治方法２：体を温める
外側から体を温め、血行を促す方法です。
効率よく体温をあげるには首を温めるのが効果的。
暖かいものを直接首にあてても構いませんが、
朝の時間のないときに便利なのがドライヤー。
首全体に温風をあてて温めてください。
皮膚に近づけすぎたり、同じ場所に長くあてたりして
やけどしないように気を付けてくださいね。
もちろん時間があればシャワーを首にあてたり、
ゆっくりお風呂につかるのも効果的です。
むくみとは？
むくみは水分や老廃物が滞って腫れたもの。
血管やリンパにはたらきかけ、これらの
排出を促してやることが一番の退治法です！
むくみの退治方法１：温冷パック
血管の拡張・収縮を交互に繰り返し、
余分な水分や老廃物の流れを促す方法です。
ハンドタオルやフェイスタオルを水で濡らし、
おしぼりのように丸めて絞りビニール袋に入れ、
電子レンジで適温に温めます。
これを目元にあてて温め、血行を促します。
熱すぎると赤みややけどの原因になりますから、
気持ちのいいくらいの温度にしてくださいね。
これだけでも退治法になりますが、
温めと冷やしを交互に行うとさらに効果的です。
氷をビニール袋に入れたものや保冷剤を
布巾やハンカチなどで包みます。
これを目元にあてて冷やし、引き締めます。
冷たすぎたり直接あてたりすると、
低温やけどやはがれなくなる原因になりますから、
かならず布で覆うようにしてくださいね。
氷や保冷剤がなければ、冷蔵庫で冷やした
ペットボトル飲料や調味料のボトル、
冷水で冷やしたスプーンなどでも構いません。
冷水で顔を洗うのもOKですよ。
むくみの退治方法２：リンパマッサージ
リンパをマッサージで刺激して
滞った流れを解消する方法です。
- 耳たぶを指で挟んでまわす
- 首筋を上から下にさする
- 鎖骨の上を左右にこする
うまくできないときは、乳液やクリーム、
オイルなどをつけて行ってください。
青クマ退治のマッサージも
セットで行いましょう！
温冷パックもリンパマッサージも、
やってみるととても気持ちがいいです！
こわばっていた気持ちもリラックス。
目元だけでなく心もケアされます。
まとめ
朝できる簡単なクマ退治法と
むくみ退治法についてまとめました。
- 青クマは目尻をひっぱっても
動いたり消えたりしないもの - 青クマは目の周りのマッサージで
血行を促して退治する - 青クマは首をドライヤーで温め
体温をあげて退治する - むくみは電子レンジで温めた
おしぼりと氷や保冷剤を
交互にあてて退治する - むくみは耳・首・鎖骨の
マッサージで退治する
