クマを消す!むくみを取る!睡眠不足や泣き腫らしにひと手間で効く方法

美容

 

大事な日の前日に限って眠れずに
真っ青なクマを作ってしまった!

思い切って泣いてすっきりしたけど
目元はむくみでパンパン!

そんな朝もありますよね。
今日はそんなときの対処法を紹介します!


目元が顔の印象を決める

目元の印象がひとに影響を与えるのは
ここで解説するまでもありませんよね。
特にマスク必須の現在では、
目元が顔の印象を決めると言っても
過言ではありません。

睡眠不足で真っ青な目元は不健康で
暗いイメージを与えます。
泣き腫らしてむくんだ目元は
冴えないイメージなだけでなく、
泣いたのがバレてしまう原因にも。

クマむくみは予防が一番ですが、
予期しない睡眠不足や涙もあるもの。
そんなときのための簡単ライフハック
ぜひ覚えておいてください!

クマ退治の前に必ず確認!

朝、時間のない中これを読んでいる方も、
まずは確認をお願いします!

これから教えるクマ消し法は『青クマ』の
クマ消し法です。ほかのクマには逆効果の
場合もありますのでお気を付けください!

  • 青クマ:睡眠不足による血行不良が原因
  • 茶クマ:紫外線などによる色素沈着が原因
  • 黒クマ:目元のたるみ・しわによる影が原因

青クマは血行不良になった血管が
ほかより薄い下まぶたの皮膚に
透けて見えているもの。

他のクマの場合、朝すぐにできる対処は
メイクによってカバーすることです。
メイクについてはまた別の機会に。

クマの見分け方

もともとの肌の色合いなどで、青とも
茶とも黒ともいいづらい、というときには
目尻に指を置いて、やさしく顔の外側、
上下に下まぶたをひっぱってください

これだけで簡単に見分けがつきます。

  • 青クマ:クマに変化はない
  • 茶クマ:クマが皮膚と一緒に動く
  • 黒クマ:クマが消える

青クマだった人は早速退治していきましょう!

クマの退治方法1:マッサージ

下まぶたの周辺の血のめぐりにあわせて
マッサージを行い、血行を促す方法です。

指の腹を目頭にあて、うわまぶた、目尻、
下まぶたの順に目の周りをスライドさせ、
目頭に戻す動作を繰り返します。

強くこすると色素沈着=茶クマの原因に
なりますので、やさしく行ってください。
どうしても力が入ってしまうときは
薬指で行うことをおすすめします。

乳液やクリームなどをつけてすべりを
よくしてから行うのも良いでしょう。
時間がないときは洗顔時に
泡を使ってマッサージするのもOK。
目に入らないように気を付けてくださいね。

たまこ
たまこ

朝の時間がないときだと
つい急いて手に力が入ります。
薬指をつかうとうまく力が入らないので、
適度に力が抜けていいですよ。

クマの退治方法2:体を温める

外側から体を温め血行を促す方法です。

効率よく体温をあげるにはを温めるのが効果的。
暖かいものを直接首にあてても構いませんが、
朝の時間のないときに便利なのがドライヤー
首全体に温風をあてて温めてください。
皮膚に近づけすぎたり、同じ場所に長くあてたりして
やけどしないように気を付けてくださいね。

もちろん時間があればシャワーを首にあてたり、
ゆっくりお風呂につかるのも効果的です。

むくみとは?

むくみは水分老廃物が滞って腫れたもの。

血管やリンパにはたらきかけ、これらの
排出を促してやることが一番の退治法です!

むくみの退治方法1:温冷パック

血管の拡張・収縮を交互に繰り返し、
余分な水分老廃物の流れを促す方法です。

ハンドタオルやフェイスタオルを水で濡らし
おしぼりのように丸めて絞りビニール袋に入れ、
電子レンジで適温に温めます。

これを目元にあてて温め血行を促します
熱すぎると赤みややけどの原因になりますから、
気持ちのいいくらいの温度にしてくださいね。

これだけでも退治法になりますが、
温め冷やし交互に行うとさらに効果的です

をビニール袋に入れたものや保冷剤
布巾ハンカチなどで包みます。

これを目元にあてて冷やし引き締めます
冷たすぎたり直接あてたりすると、
低温やけどやはがれなくなる原因になりますから、
かならず布で覆うようにしてくださいね。

氷や保冷剤がなければ、冷蔵庫で冷やした
ペットボトル飲料や調味料のボトル、
冷水で冷やしたスプーンなどでも構いません。
冷水で顔を洗うのもOKですよ。

むくみの退治方法2:リンパマッサージ

リンパマッサージで刺激して
滞った流れを解消する方法です。

  • 耳たぶを指で挟んでまわす
  • 首筋を上から下にさする
  • 鎖骨の上を左右にこする

うまくできないときは、乳液やクリーム、
オイルなどをつけて行ってください。

青クマ退治のマッサージも
セットで行いましょう!

たまこ
たまこ

温冷パックもリンパマッサージも、
やってみるととても気持ちがいいです!
こわばっていた気持ちもリラックス。
目元だけでなく心もケアされます。

まとめ

朝できる簡単なクマ退治法
むくみ退治法についてまとめました。

  • 青クマは目尻をひっぱっても
    動いたり消えたりしないもの
  • 青クマは目の周りのマッサージで
    血行を促して退治する
  • 青クマは首をドライヤーで温め
    体温をあげて退治する
  • むくみは電子レンジで温めた
    おしぼりと氷や保冷剤を
    交互にあてて退治する
  • むくみは耳・首・鎖骨の
    マッサージで退治する
目元はすっきりしましたか?
今日も素敵な笑顔でお過ごしくださいね。
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